一、3公里11.40秒什么水平
1、对于男跑者来说，3公里跑进了12分在大众跑者算是非常杰出的。如果跑到了05，那就是民族三级运动员水平。而对于女子而言，跑进12分钟，已经是民族三级运动员水平了；跑进11分钟，是民族二级运动员水平。
2、跑步三公里用时十一分四十秒，每公里配速就是三分四十二秒左右的时刻，这个速度很快了，属于特别高的水平了。对于大多跑步爱慕者来说，能够跑进四分以内的，都是大神级别的人物，在跑友圈也是不多见的，这是自身努力锻炼的结局，值得称赞。
3、北京地处中国华北地区，中心位于东经116°20′、北纬39°56′。北京，简称“京”，是中华人民共和国省级行政区、首都、直辖市，是全国的政治、文化中心。北京地势西北高、东南低。西部、北部和东北部三面环山，东南部是一片缓缓向渤海倾斜的平原。
二、武明瑶个人资料
1、武明瑶，男，2003年出生于陕西省咸阳市，中国马拉松运动员，就读于青海大学昆仑学院财务管理专业。武明瑶的运动启蒙始于高一校运会，当时参加了1500米和3千米项目，后因疫情影响及爱慕篮球和足球，未再从事跑步相关运动。
2、武明瑶的身高是165厘米。武明瑶作为一位公众人物，其个人信息包括身高在内，有时会通过媒体报道或公开活动被大众所了解。根据目前可获取的信息，武明瑶的身高被明确提及为165厘米。这一数据可能来源于其个人资料、公开采访或相关报道。
3、武明瑶的诚实身高为165厘米。 关于武明瑶的身高信息，目前公开资料中存在部分混淆内容，例如有网传信息误称其身高为1米3，但经核实，这一数据并不准确。实际身高以165厘米为可信来源。
4、男子组：第一名为王红伟，枪声成绩02：13：25，净成绩02：13：24；第二名为武明瑶，枪声成绩02：13：29，净成绩02：13：28；第三名为王佳浩，枪声成绩02：13：30，净成绩02：13：29。男子组前三名成绩极为接近，枪声成绩与净成绩仅相差1秒，反映出高水平选手在冲刺阶段的激烈竞争。
三、足球运动员三千米成绩
足球运动员三千米成绩多布杰以8分27秒的成绩获得男子第一平均配速2分48秒，徐双双以9分28秒的成绩获得女子组第一，平均配速3分09秒。根据查询相关信息显示足球运动员三千米成绩中国民族队3000米测试大比武多布杰，许双双夺冠，多布杰1953年5月1日出生于西藏自治区山南市错那县卡达乡，许双双女，1996年4月6日出生，中国田径运动员。
一级运动员：男子3千米跑的标准时刻要达到8分35秒下面内容；女子3千米跑的标准时刻要达到8分36秒下面内容。二级运动员：男子3千米跑的标准时刻要达到9分10秒下面内容；女子3千米跑的标准时刻要达到9分1秒下面内容。
王兴在社交平台上表示，他在1998年在清华大学上体育课时，男生三千米成绩在12分钟之内就可以得到满分，而他本人也接近这个成绩。与此同时，他提到中国男足考核球员的12分钟跑测试中，有些外籍球员可以跑到三千大几接近四千米，但有好些本土大牌球员却跑不过及格线两千八或两千九。
这是自身努力锻炼的结局，值得称赞。3公里是中长跑里距离较长的，因此3公里需要的是人强大的心肺功能和肌肉力量。足球运动员中，曾经测试12分钟跑，大部分人成绩在2900米，跑进3100米的人少之又少。而3公里11分30，跑进3100米是轻松的事。因此，可以说这样的成绩在职业足球运动员中都算好成绩了。
近日，美团CEO王兴在社交平台上发表言论，称国内一些专业运动员的体能甚至不如清华普通男生，特别指出中国男足球员在12分钟跑测试中的表现不如人意，甚至跑不过清华的普通男生。这一言论迅速引发了足球圈内人的广泛讨论和反驳。
四、剧烈运动标准是怎么定的?
1、剧烈运动是指那些需要身体短时刻内消耗大量能量、显著进步心率和呼吸频率，并对肌肉、关节等组织造成较大负荷的体育活动。
2、成年人以正常步伐行走时，一公里大约需要10到15分钟。这样的速度和强度并不足以达到剧烈运动的标准。剧烈运动一般指心率显著上升，短时刻内消耗大量能量的情况，如短跑、举重等。以4公里为例，用时50分钟，即每公里需要15分钟。
3、一般来说，当你的运动强度达到一定程度，例如：持续跑步超过2000米且时刻不少于30分钟，打篮球或足球半小时以上，羽毛球比赛时刻长达一小时，或者健美操锻炼超过40分钟，甚至连续游泳半小时，这些都可视为剧烈运动的范畴。然而，每个人的生理状况和耐受力不同，对运动强度的领会也会有所差异。
