十二经脉流注时刻口诀在中医学说中，十二经脉的气血运行与天然界的时刻变化密切相关。古人根据阴阳五行、时辰与脏腑的关系，拓展资料出“十二经脉流注时刻口诀”，用于指导人体气血运行的规律，对养生、诊疗及针灸等具有重要参考价格。
该口诀以一天十二个时辰为单位，对应十二经脉的气血流注顺序，体现了“天人相应”的想法。掌握这一口诀，有助于领会人体生理节律，更好地进行调养和治疗。
一、十二经脉流注时刻口诀内容
口诀如下：
>肺大胃脾心小肠，膀肾肝胆焦三焦。
这句口诀按顺序依次对应下面内容十二经脉：
1.肺经
2.大肠经
3.胃经
4.脾经
5.心经
6.小肠经
7.膀胱经
8.肾经
9.心包经（即手厥阴）
10.三焦经
11.肝经
12.胆经
二、十二经脉流注时刻表
| 时辰 | 时段 | 对应经脉 | 气血流注特点 |
| 子时 | 23:00-1:00 | 胆经 | 胆经当令，主决断，宜静养 |
| 丑时 | 1:00-3:00 | 肝经 | 肝经旺时，宜睡眠，助肝排毒 |
| 寅时 | 3:00-5:00 | 肺经 | 肺经当令，宜深呼吸，调理气机 |
| 卯时 | 5:00-7:00 | 大肠经 | 大肠经旺时，宜排便，通肠道 |
| 辰时 | 7:00-9:00 | 胃经 | 胃经当令，宜进食，养脾胃 |
| 巳时 | 9:00-11:00 | 脾经 | 脾经旺时，宜健运，助消化 |
| 午时 | 11:00-13:00 | 心经 | 心经当令，宜静心，养神明 |
| 未时 | 13:00-15:00 | 小肠经 | 小肠经旺时，宜分清泌浊，利水湿 |
| 申时 | 15:00-17:00 | 膀胱经 | 膀胱经当令，宜补水，利尿排毒 |
| 酉时 | 17:00-19:00 | 肾经 | 肾经旺时，宜滋补，固本培元 |
| 戌时 | 19:00-21:00 | 心包经 | 心包经当令，宜宽胸理气，护心阳 |
| 亥时 | 21:00-23:00 | 三焦经 | 三焦经旺时，宜疏泄，通三焦水道 |
三、拓展资料
十二经脉流注时刻口诀是中医学说的重要组成部分，反映了人体气血随时刻变化而流动的规律。通过了解各经脉在不同时辰的活跃情形，可以更科学地安排作息、饮食和调养方式，达到顺应天然、增强体质的目的。
顺带提一嘴，该口诀也常被用于针灸取穴、推拿按摩等治疗手段中，帮助医生精准定位穴位，进步疗效。因此，进修并掌握这一口诀，对于中医爱慕者和从业者都具有重要意义。
注：以上内容为原创整理，结合传统中医学说与现代领会，力求通俗易懂，便于实际应用。
