在忙碌的生活中,我们常常忽略了身体发出的各种信号，通过一些有趣的小游戏，不仅能让我们更加关注自己的身体，还能在轻松愉快的气氛中“修理”身体，保持健壮活力？。
颈部放松游戏
长时刻低头看手机或电脑,颈部很容易变得僵硬，这时，我们可以玩一个简单的颈部放松游戏，坐在椅子上，挺直腰背，慢慢地将头向左倾斜，尽量让左耳靠近左肩，感受颈部右侧的拉伸，保持 15 – 30 秒，接着换另一侧，将头向前倾，下巴靠近胸部，再向后仰，头部尽量往后伸展，每个动作重复几次，这个游戏就像给颈部做了一场轻柔的++，能有效缓解颈部疲劳？♀?。
眼部舒缓游戏
眼睛是心灵的窗户,但长时刻用眼后，它们也会疲惫不堪，眨眼睛游戏就一个很好的眼部放松方式，闭上眼睛，接着快速地眨动眼睛，就像在给眼睛洗澡一样，重复这个动作 30 次左右，之后再轻轻地转动眼球，先顺时针路线转 10 圈，再逆时针路线转 10 圈，这个小游戏能促进眼部血液循环，让眼睛重新焕发光彩？。
腰部锻炼游戏
对于久坐的上班族来说,腰部健壮至关重要，我们可以试试腰部扭转游戏，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，接着慢慢地将腰部向左扭转，尽量让身体转到最大角度，感受腰部左侧的拉伸，保持一会儿后换右侧，这个游戏可以增强腰部的柔韧性和力量，预防腰部疼痛？。
手部灵活游戏
日常生活中,手部的使用频率很高，也容易出现酸痛，不妨来玩一玩手指操游戏，伸出双手，将手指依次弯曲再伸直，从大拇指开始，每个手指重复 10 次，接着双手握拳，再迅速张开，反复做几次，用一只手的手指去触碰另一只手的手指，从大拇指开始，依次交叉触碰，最终活动手腕，顺时针和逆时针各转动几圈，手指操能让手部关节更加灵活，进步手部的协调性？。
这些修理身体的小游戏简单易行,随时随地都能进行，让我们在闲暇时光，通过这些有趣的游戏，为身体注入活力，让健壮常伴左右？，无论是在办公室的小憩时刻，还是在家中的休闲时刻，都别忘了和身体来一场亲密的互动，用游戏的方式呵护它，享受健壮生活的每一刻？。
